Тренировки для взрослых

Добро пожаловать к нам в школу!

Добро пожаловать
к нам в школу!

Авторская методика интенсивных групповых тренировок, разработанная командой TennisTeam под руководством Дмитрий Суслова, а также методика обучения большому теннису детей от 3-х лет, зарегистрированная в Федеральной службе по интеллектуальной собственности.

Среди тренеров TennisTeam есть мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, выпускники Российских спортивных университетов, также прошедшие сертификацию в Соединенных Штатах Америки и во Франции.

Сертификаты
Дмитрий Суслов
Дмитрий Суслов
Основатель школы, многократный призер Российских и
международных соревнований,соревнований NCAA,
участник турниров АТР. Выпускник американского
университета, имеет колоссальный опыт работы в теннисных
школах США. Автор методики интенсивных групповых
тренировок TennisTeam.

Занятия со взрослыми в школе большого тенниса TennisTeam проходят в мини-группах. Нашим большим преимуществом является то, что в группах бывает максимум 6 человек. Мы никогда не допускаем большее количество человек в группу, поэтому тренировки проходят очень продуктивно и динамично. Для начинающих мы формируем 1-часовые группы, более продвинутые теннисисты занимаются
в 1,5 – часовых группах.

План тренировок по теннису для взрослых

Занятие, как правило, начинается с разминки, разогрева мышц и растяжки. Дальше – разминка в корте: либо в парах, либо с корзины с тренером. После этого выполняются упражнения на технику, разброс с корзины, отработка ударов и отработка игровых моделей (игровые упражнения). Заключительная часть тренировки посвящена игре на счет, ну а в самом конце, идет работа над подачей.

Уровни игроков в теннисе

Всем игрокам в школе после первого занятия тренер присваивает определенную категорию, чтобы в дальнейшем администратор школы мог подобрать этому человеку максимально комфортную группу, в которой будут игроки такого же уровня:

0 - ни разу не был на занятии или был, но пока не можем попадать по мячу;

1знает, как держать ракетку, знает что можно бить справа или слева, может попасть по мячу при разбросе рукой;

2 -  знает, как бить справа, слева, своевременно реагирует на мяч, может пару ударов подержать мяч с хавкорта, розыгрыши с задней линии не играет;

3игроки этого уровня спокойно делают упражнения при разбросе ракеткой с корзины и понемногу играют со счётом пару на пару, периодически проскакивают интересные розыгрыши. Подают «с руки»;

4держит мяч на задней линии в среднем темпе, но не может контролировать скорость ударов. Может играть «Чеснок», сам вводит мяч в игру и пытается подавать сверху;

5хорошо контролирует направление ударов, но еще недостаточно контроля глубины и разнообразия ударов. Подаёт сверху, но много ошибается;

6строит розыгрыш и может выигрывать очки или вынуждать соперника совершать ошибки, не боится выходить к сетке. Подаёт увереннее

7умеет управлять темпом игры, имеет хорошую работу ног, может атаковать у сетки и завершать розыгрыши. Подаёт разные типы подачи;

8использует мощные удары и стабильность. Может менять стратегию и стиль игры в зависимости от ситуации и выполнять надежные удары в сложной ситуации;

910 - уровень профессионал.

Быть на спорте лучше в корте
Побывайте на нашей тренировке, посмотрев это видео

Занятия в группах

Самым оптимальным вариантом для начинающего являются занятия в группах. Во-первых, это значительно дешевле индивидуальных занятий, а во-вторых, это безумно весело. Члены нашего клуба, посещающие групповые занятия, становятся друзьями, общаются не только на корте, но и вне корта. Мы регулярно проводим любительские турниры и выездные встречи. Это отличная возможность окунуться в увлекательный мир спорта, расширить круг знакомств и получить множество впечатлений. Группы формируются по уровню подготовки, поэтому вновь пришедший на занятия человек может быть уверен, что будет чувствовать себя комфортно.

Большой теннис это идеальная разрядка для организма в конце рабочего дня. Физическая нагрузка
от игры в теннис даст тонус мышцам и улучшит кровоток. Азарт поможет отвлечься от
повседневной рутины. Заниматься теннисом после трудовых будней будет идеальным
времяпрепровождением для взрослых и детей с любым уровнем физической подготовки.

Большой теннис это просто. Занятие в удобное для Вас время. У одних из лучших тренеров Москвы

Расписание занятий со взрослыми

Утренние группы
в будни
Вечерние группы
в будни
Группы
выходного дня
Индивидуальные
тренировки и сплиты
Отсутствуют c 18:30 до 20:00 c 19:30 до 20:30 c 19:00 до 20:00 c 20:00 до 21:30 c 20:00 до 21:00 c 21:00 до 22:00 c 21:30 до 23:00 c 12:00 до 13:30 c 13:30 до 15:00 c 15:00 до 16:30 c 16:30 до 18:00 c 18:00 до 19:30 Возможно
любое время по наличию свободного времени на кортах
Утренние группы
в будни
c 08:00 до 09:00
Вечерние группы
в будни
c 18:30 до 20:00 c 19:30 до 20:30 c 19:00 до 20:00 c 20:00 до 21:30 c 20:00 до 21:00 c 21:00 до 22:00 c 21:30 до 23:00
Группы
выходного дня
c 12:00 до 13:30 c 13:30 до 15:00 c 15:00 до 16:30 c 16:30 до 18:00 c 18:00 до 19:30
Индивидуальные
тренировки и сплиты
Возможно
любое время
Группы формируются по уровню подготовки
  • Начинающие
  • Средние
  • Сильные

Цены на занятия для взрослых

Аренда корта, мячи и работа тренера включены в стоимость.

Групповые
занятия
от 1650 руб. за 1 час
  • 1650 руб.

    Стоимость занятия в стандартной группе 1 час 
    при покупке абонемента на 8 занятий в Коньково.

  • 1750 руб.

    Стоимость занятия в группе 1 час при покупке абонемента  на 8 занятий на Каширской и в Лефортово

  • 2750 руб.

    Стоимость занятия в мини-группе 1 час при покупке абонемента на 4 занятия в Сокольниках и на пр.Вернадского

  • 2875 руб.

    Стоимость занятия в мини - группе 1 час при покупке абонемента на 4 занятия на ЦСКА

  • 3625 руб.

    Стоимость занятия в мини - группе 1,5 часа при покупке абонемента на 4 занятия на ЦСКА

Стоимость занятий в разных филиалах может немного отличаться, пожалуйста, уточняйте у администратора точную стоимость занятий в конкретном филиале. 
(корт + тренер + ракетки + мячи включены в стоимость)
Сплит-занятия
от 3 750 руб. за 1 час
  • от 3 750 руб./ человек

    На корте 2 человека и тренер

Стоимость занятий в разных филиалах может немного отличаться, пожалуйста, уточняйте у администратора точную стоимость занятий в конкретном филиале. 
(корт + тренер + ракетки + мячи включены в стоимость)
Индивидуальные занятия
от 7 500 руб. за 1 час
  • от 7 500 руб./ человек

    На корте 1 человек и тренер

Стоимость занятий в разных филиалах может немного отличаться, пожалуйста, уточняйте у администратора точную стоимость занятий в конкретном филиале. 
(корт + тренер + ракетки + мячи включены в стоимость)
форма записи на пробную тренировку

Записаться на пробное занятие

Остались вопросы?
Звоните +7 (495) 291 07 38

Фото с турниров

Оцените классную атмосферу, царящую на наших тренировках,
и присоединяйтесь!
Подписывайтесь на нас
Вконтакте vk.com/tennisteam

Актуальные теннисные сборы

Турция Турция
24 сентября - 02 октября 2022 г.
Большой теннисный кэмп в Турции в бархатный сезон
Набор закрыт Подробнее о кэмпе
Турция Турция
01 - 09 мая 2022 г
Большой теннисный кэмп на 100 человек в мае
Кэмп завершен Подробнее о кэмпе
Египет Египет
02 - 10 января 2022
Новогодний теннисный кэмп в Египте
Кэмп завершен Подробнее о кэмпе
Россия Россия
20 - 25 июля 2021
Июльский теннисный кэмп в Истре
Кэмп завершен Подробнее о кэмпе
Турция
26 сентября - 03 октября 2021
Теннисный кэмп в Турции в бархатный сезон
Кэмп завершен Подробнее о кэмпе
Россия Россия
03-08 мая 2021 г.
Мини-кэмп в Нахабино на майские праздники
Кэмп завершен Подробнее о кэмпе