Вы находитесь на сайте TENNISTEAM.RU
info@tennisteam.ru8 (495) 763-97-38
МЕНЮ
Школа тенниса
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ОТ 1500 РУБ. ЗА 1,5 ЧАСА
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 4400 РУБ. ЗА 1 ЧАС
Фотографии с занятий
Фотографии с занятий
Актуально

Как играть с соперником, который держит мяч

ВИДЕОУРОК «ТАКТИКА»

Теннис - отличный способ активно провести время

Кардиотренировка на корте

Побывайте на нашей тренировке, посмотрев видео
08 февраля 2016 г.

Видео о занятиях в группах

Видео самых полезных упражнений смотрите в нашем INSTAGRAM tennisteam_ru 

Видео блог INSTAGRAM

TennisTeam tour series.
Добро пожаловать на наши турниры!!!

TennisTeam tour series
Все статьи

Польза большого тенниса для детей и взрослых

Любительский турнир по большому теннису

Почему теннис? - спросите вы. Почему бы не пойти в тренажерный зал или, скажем, не заняться бегом в парке? Конечно, каждому свое, но попробовать стоит.

Хочу похудеть

Тренировки по теннису это всегда и значительная кардио – нагрузка, что положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе (в теннисе много передвижения по корту во время розыгрыша). При этом, теннис это и силовая тренировка (серьезная работа ног, которые большую часть времени должны находиться в полусогнутом состоянии). В общем, бросайте тренажеры, гантели и бегите на корты. Теннис – прекрасный способ сжечь эдак 700 калорий за одну тренировку. Чем выше пульс, тем быстрее горит жир. Это происходит при кардио нагрузках. Особенно в последнее время пользуются популярностью не монотонные кардио тренировки, а тренировки, при которых вы то увеличиваете, то уменьшаете темп, это позволит увеличить нагрузку. А значит – сжечь больше калорий. Именно это и происходит во время занятий теннисом, вы вынуждены несколько минут активно работать без возможности сочкануть, т.к. «потеряете» мяч, а потом имеете возможность восстановить дыхание при смене сторон или смене подачи. Причем за этим не нужно следить, это происходит автоматически, так устроена игра.

Ну а если вы запишетесь на тренировку по кардио - теннису, видео – то вообще с трудом уползете в душевую после тренировки.

Групповая тренировка с Вячеславом
17 мая 2016 г.

 

Хочу найти новых друзей

Если вы застряли в круговороте дом – метро – работа – дом, ищете новые знакомства, новые впечатления, - то вам на групповые занятия по теннису. Хоть мы и проводим тренировки максимум в составе 4 человека + тренер, вы гарантировано заведете новых друзей! Состав групп периодически меняется, когда кто-то уехал в командировку или в отпуск, например. Наши ребята постоянно вместе собираются и во время клубных турниров, и во время совместных походов на Кубок кремля. Летом мы собираемся и делаем барбекю. В общем, в теннисной школе всегда царит дружная атмосфера, т.к. все люди, как говориться «на спорте» и на позитиве. Динамичная тренировка с хорошей физической нагрузкой в сочетании с бурей позитивных эмоций делают полтора часа занятия хорошим началом или завершением дня для учеников школы тенниса.

Летнее барбекю в школе TennisTeam

Хочу развить реакцию у ребенка

Каждый раз, когда автор данной статьи реагирует на экстренную ситуацию на дороге, успевая вовремя увернуться от возникшей помехи на дороге, автор думает «Какое счастье, что в детстве я занималась теннисом». И действительно теннис развивает молниеносную реакцию, особенно на движущиеся объекты, приближающиеся к вам с высокой скоростью. Так что если хотите своего ребеночка развивать, теннис будет хорошим подспорьем и поможет ребенку не только успешно выполнять все задания на уроках физкультуры, но и быстро реагировать в сложных жизненных ситуациях.

Более того, регулярные занятия теннисом имеют множество преимуществ для физического, эмоционального и умственного развития ребенка:

Большой теннис для детей

  • Развитие сердечно-сосудистого аппарата;
  • Скорость, ловкость и координация;
  • Выносливость и сила ног;
  • Развитие баланса;
  • Прочность костной ткани;
  • Поддержка иммунной системы;
  • Развитие дисциплины;
  • Умение принимать и исправлять неудачи и ошибки;
  • Ответственность за свои действия и решения;
  • Умение справляться со стрессом;
  • Развитие социальных навыков.

В общем, приведя ребенка в теннисную школу – вы только выигрываете! Всем добра и отличных тренировок!

Актуально

Как играть с соперником, который держит мяч

ВИДЕОУРОК «ТАКТИКА»

Теннис - отличный способ активно провести время

Кардиотренировка на корте

Побывайте на нашей тренировке, посмотрев видео
08 февраля 2016 г.

Видео о занятиях в группах

Видео самых полезных упражнений смотрите в нашем INSTAGRAM tennisteam_ru 

Видео блог INSTAGRAM

TennisTeam tour series.
Добро пожаловать на наши турниры!!!

TennisTeam tour series