МЕНЮ
Школа тенниса
Школа тенниса
ЗАНЯТИЯ БОЛЬШИМ ТЕННИСОМ В МОСКВЕ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
8 (985) 763 97 38
Пишите нам в WhatsApp
Оплатить
ЗАНЯТИЯ БОЛЬШИМ ТЕННИСОМ
В МОСКВЕ
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
8 495 763 97 38
Звоните нам
+7 985 763 97 38
Пишите нам в WhatsApp
Утро на корте
один на один
с тренером!
Всего за 4000 руб.
Вместо 5000 руб.
по будним дням с 07:00 до 15:00
Подробнее
Фотографии с занятий
Фотографии с занятий
Актуально
Как играть с соперником, который держит мяч ВИДЕОУРОК «ТАКТИКА»
Так проходят наши турниры TennisTeam Tour series
Урок про технику подачи Техника подачи

Видео самых полезных упражнений смотрите в нашем INSTAGRAM tennisteam_ru 

Видео блог INSTAGRAM

TennisTeam tour series.
Добро пожаловать на наши турниры!!!

TennisTeam tour series
Все статьи

Почему большой теннис полезен для здоровья?

Почему большой теннис полезен для здоровья?

Все мы знаем, что спорт – это жизнь. Умеренные физические нагрузки держат в тонусе мышцы, благоприятно влияют на самочувствие и замедляют процесс старения организма. Главное, что нужно для себя определить, — вид спорта, который будет приносить не только пользу, но и удовольствие от процесса. Для нас это большой теннис.

Большой теннис понравится тем, кто готов не только физически упражняться, но и думать во время игры. Кто занимался им хотя бы раз, согласится, что без тактического мышления не обойтись. Занятия большим теннисом полезны для здоровья — они дают хорошую физическую нагрузку всем группам мышц, быстро сжигает жиры, тренирует сердечные мышцы и сосуды, избавляет от психического напряжения.

 

Большой теннис полезен для здоровья, потому что...

Противопоказания в большом теннисе

  1. Занимаясь этим видом спорта, физическая нагрузка распределяется равномерно. Игра укрепляет все мышцы, в том числе спины, ног, рук, шеи и пресса.
  2. Большой теннис тренирует сердечную мышцу и сосудистую системы в целом.
  3. Он помогает избавиться от лишних мыслей, поэтому положительно влияет на психическое здоровье. Вы начинаете меньше мыслить пессимистично, выливаете свою усталость в игру, избавляетесь от негативных эмоций.
  4. Большой теннис практически не травматичен. Получить перегрузку крайне сложно, особенно если вы занимаетесь с тренером.
  5. Увеличивается поступление кислорода в организм за счет нагрузок и игры на свежем воздухе.
  6. Отлично сжигает жиры, поэтому сформировать красивую фигуру можно весьма в короткие сроки.
  7. Наблюдение за игрой в большой теннис является профилактикой косоглазия и вообще полезно для зрения, так как фокусирует зрение на мяче.

И это только часть полезных свойств большого тенниса.

 

Какие есть противопоказания для игры в большой теннис

  • Во-первых, если играть без тренера, есть риск зря перенапрячь какую-либо мышцу. Вы можете неправильно держать ракетку или ставить стопу, после чего могут последовать неприятные ощущения несколько дней после тренировки.
  • Во-вторых, если есть риск инсультов, сильные искривления позвоночника, воспаленные сухожилия или хронические воспалительные процессы, то заниматься большим теннисом не рекомендуется.
  • В-третьих, окулисты запрещают заниматься большим теннисом пациентам с миопией (близорукостью)

 

Можно ли получить сколиоз при игре в большой теннис

Можно ли заниматься при сколиозе

Любой вид спорта оказывается воздействие не только на мышцы, но и на костный состав человека. Это не только большой теннис, но и футбол, баскетбол, хоккей и другие спортивные игры. Но сильному воздействию повержены только профессиональные спортсмены. Поэтому если вы занимаете 1-2 раза в неделю в большой теннис, то вы не заработаете себе сколиоз. Вы гарантированно избежите дефекта позвоночника, если будете совмещать занятия с плаванием в бассейне, или с бегом, или с общей физической подготовкой.

Если у вас уже диагностировали искривление позвоночника (сколиоз), то при занятиях с профессиональным тренером вы можете не бояться ухудшения своего здоровья.

 

Можно ли заниматься большим теннисом при малых пороках сердца

Пациентам с пороком сердца врачи не запрещают, а, наоборот, рекомендуют заниматься большим теннисом. Это объясняется тем, что сердечно-сосудистая система нагружена не максимально. Данный вид спорта помогает больным пороком сердца поддерживать и укреплять свою физическую форму.

В любом случае, даже если вы чувствуете себя великолепно, необходима консультация врача и тренера перед началом тренировок. Не стесняйтесь обозначать свои болезни специалистам – только обладая полной картиной вашего физического состояния, тренировки будут максимально эффективными и безопасными.

В теннисной школе tennisteam, работают только профессиональные тренера, которые смогут научить Вас всем премудростям игры в большой теннис без вреда для здоровья ! Запись по телефону 8 985 763 97 38

Актуально
Как играть с соперником, который держит мяч ВИДЕОУРОК «ТАКТИКА»
Так проходят наши турниры TennisTeam Tour series
Урок про технику подачи Техника подачи

Видео самых полезных упражнений смотрите в нашем INSTAGRAM tennisteam_ru 

Видео блог INSTAGRAM

TennisTeam tour series.
Добро пожаловать на наши турниры!!!

TennisTeam tour series