28.12.2022
«Теннис - прекрасная игра для любителей после пятидесяти лет», - однозначно утверждают специалисты Московской спортивной школы TennisTeam. За последние годы средний возраст ведущих игроков повысился на 2-3 года. А продолжительность жизни профессиональных спортсменов – на 10 лет. Известны факты, когда пожизненные игроки и не подумывают о том, чтобы бросить занятия, пока не достигнут 75 лет. Ещё в древние времена считалось, теннис-спорт для ловких, сильных, выносливых. Но, важно помнить, что чрезмерные нагрузки в таком возрасте, могут наоборот навредить здоровью человека.
Школа большого тенниса – это большая семья любителей, энтузиастов игры. В ней можно обучиться не только навыкам тенниса, но и свободно отдыхать и радоваться. Человек преклонного возраста, как правило, имеет постоянный дефицит общения, отсутствие впечатляющих эмоций. Поэтому, подбор в группе основывается на индивидуальных особенностях возраста, пожеланий, учета объёма физических нагрузок. Пять оборудованных кортов Москвы и Московской области создают комфортные условия для отдыха и общения своих посетителей. Это удобные парковки, кафе, солярии, магазины, душевые. Занятия проводятся в течение всей недели, в дневное и вечернее время.
Наблюдая за движениями 60-ти летнего игрока, не перестаёшь удивляться его подачам, игрой в сетку, отличной реакции. Но в такой прекрасной форме суждено быть не всем. После 50 лет происходит активизация естественных процессов увядания организма. К ним относятся заболевания опорно-двигательного аппарата, разрушение хрящей, гормональная перестройка, болезни сердечно - сосудистой системы, саркопения, ухудшение кровоснабжения головного мозга, депрессия. Такие показатели противопоказаны сложным видам спорта или требуют многолетней, предварительной тренировки. Никому, особенно состоявшемуся взрослому человек, не запретить попытаться в корне изменить свой образ жизни. После долгих лет пассивного лежания на диване, по корту можно лишь пройтись или полюбоваться самой игрой. Но, если вы уверены в своих возможностях и врачи дают «зелёный свет», приходите в TennisTeam.
В школе занимаются все желающие, даже дети с 3-х летнего возраста. Руководством разработано несколько видов занятий:
Следует отметить, что обучение в школе платное. Начинающему ученику, учитывая возраст, придётся, скорее всего, заниматься одному с тренером. А это значит, платить дороже. Получив определённые навыки, теннисист готов к групповым занятиям. Важно то, чтобы человек внимательно следил за своим самочувствием и контролировал ситуацию. В случае дискомфорта необходимо обратиться к тренеру. А лучше, пригласить в школу своих друзей, детей, вторые половинки. Удовольствие вам гарантировано. Большой теннис-безопасная, но сложная игра. Важно только верить в себя и запастись терпением.
Собираясь стать любителем мяча и ракетки, рекомендуется проводить подготовительную работу самостоятельно. Она включает скандинавскую ходьбу, легкие пробежки, дыхательные и другие упражнения. Если после таких тренировок самочувствие отличное, ощущается бодрость и прилив сил, запишитесь на пробный урок в TennisTeam. Занятие начинается разминкой, разогревом мышц и растяжкой. Далее – разминкой на корте в паре или с тренером. После происходит отработка техники и непосредственно игра. Если начинающий теннисист хочет оценить свои возможности со стороны, обсудить это с тренером, школой предоставляется видеосъёмка (включённая в стоимость индивидуального занятия). А желающим запечатлеть свои первые шаги в большом теннисе предлагается фотосессия прямо на корте.
Не бойтесь экспериментировать! Возможно, спорт в корне переменит Вашу жизнь! Московская школа в наступающем году желает всем созидания и долголетия!
