07.11.2021
Теннис по праву считается элитным спортом. Играют в эту игру и президенты, знаменитости, очень богатые бизнесмены и влиятельные политики. Профессионально заниматься им, очень дорогое удовольствие. В известных международных школах обучение составляет около 100 тысяч долларов в год. Бюджет за год команды профессионала равняется полумиллионов долларов. Существует множество секций и интернатов, где занятия будут доступны всем желающим. Лидеры мировых рейтингов зарабатывают внушительные гонорары.
Большой теннис очень красивый вид спорта, и со спортивной стороны, он дает всестороннее развитие. Это и физические нагрузки и возможность интенсивно сжигать лишние калории. Регулярные тренировки укрепляют мышцы, кости, силу, гибкость. Увеличивается быстрота реакции, и правильно функционирует сердце. Задействованы многие группы мышц-спина, пресс, руки, шея, ноги.
Большой плюс игры заключается в том, что им можно заниматься в любом возрасте. Взрослые любители этого спорта переживают периодически психологические нагрузки. Занятия же благотворно действуют на нервную систему и лечат от депрессии. Дети меньше болеют, более активны. Большая польза для детей с плохим зрением. В ходе игры они фокусируют внимание на мяче и мышцы глаз используются интенсивнее. Индивидуальность большой плюс для ребенка. В командных действиях его заметно меньше, чем в одиночной игре.
Для успеха в будущем, спортсмену необходимо подобрать наставника. Тренер поставит технику подопечному, даст верную мотивацию. Желательно выбирать учителя с соответствующим сертификатом и образованием.
Сейчас много тренеров, бывших профессиональными теннисистами и в то же время они получали дипломы тренеров. Цена на оплату учителя разная и зависит от его опыта и успеха в преподавании.
Обычно аренда корта входит в годовую оплату обучения. Существуют муниципальные бесплатные площадки для занятия. Но их минус в том, что их также бюджетно и убирают. На них нет душевых и раздевалок. Сдаваемые в аренду частные корты бывают закрытыми и открытыми. Дорого арендуют площадки с натуральным травяным покрытием и грунтовые акриловые поляны.
Для начала занятий вид площадки особо не важен, но со временем спортсмен выбирает любимую поверхность для игры.
Индивидуальные занятия идеально подходят для новичков, которые пробуют себя на корте. Начинают с разминки и начальных навыков. Бывают тренировки, спаривают с еще одним игроком, для игры друг с другом.
Обычно уроки проходят в группах около восьми человек. Преимущество групповых уроков во множестве забав, духе соперничества и повышенной мотивации. Заниматься в группах стоит дешевле одиночных.
Профи играют несколькими ракетками, а для начинающих достаточно одной. Им рекомендуют графитовые ракетки. Они тяжелее алюминиевых и удар выходит сильнее. Их цена около 6000 рублей, в то время как ракетка профи стоит больше 12000 рублей.
Также рекомендуется надевать виброгаситель, для снижения вибрации струн. Ракетки отличаются формами, головками, весом и ценой. Струны покупают отдельно. Также необходимо купить намотку на рукоятку, она не даст скользить руке. Нужно часто ее менять, так как она впитывает пот и позволяет за счет сцепления, держать твердо ракетку. Они хранятся в чехлах и носятся в специальной сумке.
Мячи выпускают герметичными и негерметичными. Инертный газ наполняет первые, они недолговечны и дешевые. Другие-сплошные, служат дольше и используются профессиональными. Шары бывают быстрыми и медленными и отличаются степенью ворсистости. Мячи подбираются к покрытию индивидуально. Грунт, хард и трава, имеют свои виды мячей. Стоимость комплекта стартует от 400 рублей.
Начинающие теннисисты должны иметь сумку, напульсники, бейсболку и солнцезащитные очки. Напульсники предназначены вытирать пот, и фиксировать кисть. Это защищает от травм.
Для мальчиков подойдут шорты и рубашки поло. Для девочек юбки и теннисные платья. В холодную погоду подойдут специальные спортивные штаны. Например платья для игры стоят от 2500 рублей. А комплект для мальчиков от 2000 рублей.
Очень важной экипировкой для игрока является обувь. Спортсмены во время занятий и соревнований, получают огромную нагрузку на ноги. Если правильно не подобрать кроссовки, можно получить серьезную травму. Специальная обувь для игры должна поглощать вибрацию, жестко фиксировать стопу и иметь амортизирующую деталь, которая защитит пятку от травм. Разные покрытия корта, требуют определенные виды обуви. Цена стартует от 6000 рублей.
Для достижения максимальных результатов, необходимо начинать заниматься в раннем возрасте. Специалисты отмечают, что стать ведущим спортсменом в зрелом возрасте невозможно. Примерный возраст начала карьеры-три года. Но и в подростковом возрасте можно стать неплохим игроком и участвовать в турнирах. Заниматься детям до 7 лет, необходимо 3 раза в неделю, по часу времени.
С семи лет нужно тренироваться по полтора часа. Также не нужно забывать об отдельной тренировке на физическую подготовку. После 11, профессиональные уроки проходят по три часа в сутки, кроме одного выходного в неделю. Теперь юниорам необходим массаж мышц, восстановиться.
Для успешного развития юниора, необходимо его участие в различных соревнованиях и турнирах. Чтобы построить карьеру профи, нужно вступить в теннисный союз, заработать рейтинг и выступать на соревнованиях. Тренерский штаб решает, в каких турнирах будет участвовать его ученик и где он может набрать максимальные баллы. Для этого необходимо оплатить членские взносы. Также расходы на поездки и проживание, несет сам участвующий. Правильное питание и частота тренировок, рассчитывается индивидуально. В турнирах юниоров призовые не платят. Зарабатывать начинают только топ игроки.
Стать хорошим игроком и зарабатывать на этом деньги, очень тяжело. Стабильный доход получают теннисисты первой сотни. Вложиться в топ спортсмена нужно основательно и не факт, что это принесет успех. Переход от любителя до профи очень тяжел. Возрастной период у парней, может начинаться в 18 лет, а у девушек в 16. Раньше стать профи маловероятно.
Существуют противопоказания и ограничения. Не допускаются к этой игре люди с болезнью суставов и тканей. Болезни опорно-двигательной системы, межпозвоночная грыжа, радикулит, гипертония, невралгия, язва, гипертония, воспаление сухожилия и сердечная недостаточность. В начале занятий рекомендуют пройти медицинское обследование, а при зачислении в школу тенниса, это главное условие. Не смогут заниматься близорукие люди и страдающие плоскостопием.
